Buiten is het donker. Zo vroeg opstaan voelt als midden in de nacht. Toch doen we het. De een wat makkelijker dan de ander. Voor onze kinderen kan het soms extra moeilijk zijn. Wij als ouders hebben ons gaande de jaren wel geleerd om vroeg op te staan voor school of werk. Maar onze kids zitten nog midden in dat leerproces, die reageren nog iets meer volgend op hun lichaam. En dat zegt: donker + koud = slapen.
En zo kan het dus zijn dat het deze laatste ochtenden voor Kerst wat harder werken is in de ochtend om iedereen op tijd op school te krijgen, met ook nog een gezond ontbijt achter de kiezen en een gevuld lunchtrommeltje mee.
Vervolgens wordt er op school druk geknutseld, de kerstmuziek luid aangezet en is zo vlak voor de vakantie de vermoeidheid van de leerlingen merkbaar aan hun korte lontjes. Of misschien houden ze juist vol op school, en merk jij dat korte lontje pas weer als ze thuiskomen.
Zes tips om deze laatste schoolweek door te komen:
๐ Neem de tijd voor een ๐ธ๐ผ๐ฝ ๐๐ต๐ฒ๐ฒ ๐บ๐ฒ๐ ๐๐ฎ๐ ๐น๐ฒ๐ธ๐ธ๐ฒ๐ฟ๐ waarin jullie allebei de rust nemen om even met elkaar te zijn.
๐ Maak een ๐๐ผ๐ฒ๐๐ฒ๐ป๐ฏ๐ฎ๐ฑ๐ท๐ฒ (voor jullie allebei), met wat neutrale olie, keltisch zeezout en een lekker ruikende essentiรซle olie, bijvoorbeeld mandarijn, sinaasappel of lavendel.
๐ Speel een bord-, dobbel- of kaart๐๐ฝ๐ฒ๐น๐น๐ฒ๐๐ท๐ฒ met elkaar.
๐ Ga ๐๐ฎ๐บ๐ฒ๐ป ๐๐ฒ๐ธ๐ฒ๐ป๐ฒ๐ป, liefst met kleurpotloden.
๐ Maak een ๐ฑ๐๐ฏ๐ฏ๐ฒ๐น๐ฒ ๐ฑ๐ผ๐ฒ๐ฑ๐ฒ๐น ๐ธ๐ฒ๐ฟ๐๐๐๐ฒ๐ธ๐ฒ๐ป๐ถ๐ป๐ด: Je legt een vel papier voor je. (Eventueel even vastplakken.) In allebei je handen neem je een kleurpotlood. Vanuit het midden van je blad ga je vervolgens tekenen. Bijvoorbeeld een ster, een kerstboom of misschien zelfs wel een kerstman. Hierbij is het midden van je blad als een spiegel: beide handen doen hetzelfde maar in spiegelbeeld. Dit is รฉn rustgevend รฉn het helpt beide hersenhelften samen te gaan werken.
๐ Ga samen ๐ธ๐ฒ๐ฟ๐๐๐ธ๐ผ๐ฒ๐ธ๐ท๐ฒ๐ ๐ฏ๐ฎ๐ธ๐ธ๐ฒ๐ป. Sinds we thuis zg. โFODMAPโproof eten, ontdekken we de lekkerste recepten. Voor de koekjes die we nu graag maken, wordt het deeg met de hand gekneed. Vervolgens worden balletjes van het deeg gerold (ook met de hand). Dit is naast ontspannend en gezellig, ook nog eens goed voor de handmotoriek. ๐
Ik hoop dat je minstens met รฉรฉn van deze tips geholpen bent om deze laatste week voor Kerst iets meer ontspannen te maken voor jou en je kind. Ik ben benieuwd welke je hebt gekozen. Laat je het me weten? Succes en vergeet niet te genieten van deze mooie tijd.
Sacha – H2blOssom ๐ธ
info@h2blossom.nl
